Man ska ta tandkräm på tandborsten och sedan borsta tänderna två gånger om dagen, morgon och kväll. Ja, så långt är det rätt enkelt. Men hade du koll på att du inte ska skölja munnen när du är klar med tandborstningen? Eller att man ska hålla eltandborsten stilla när man borstar tänderna? Här är fem vanliga misstag när du borstar tänderna.
Du sköljer munnen efteråt!
Spotta ut tandkrämen, men skölj inte munnen efteråt och drick inte något direkt efter heller. När du gör det sköljer du nämligen bort fluoret (som skyddar dina tänder!).
Du snålar med tandkräm
Hör du till dem som snålar in på tandkräm? Dags att tänka om! Hela två centimeter tandkräm ska du applicera på din borste innan du borstar tänderna, rekommenderar Folktandvården.
Läs också: Därför ska du INTE förvara tandborsten på handfatet!
Du använder en gammal tandborste
För att tandborsten ska fungera som den är tänkt, måste den vara fräsch. Byt ut din tandborste regelbundet. Byt tandborsten var tredje månad eller när stråna är böjda.
Du använder eltandborsten helt fel
Många använder eltandborsten fel, enligt Tandläkartidningen, och borstar tänderna med samma rörelsemönster som när man använder en vanlig, manuell tandborste. Men när du borstar tänderna med en eltandborste ska du hålla borsten stilla för bäst resultat.
5. Du borstar tänderna för kort tid
Slarva inte med tiden! Borsta tänderna i två minuter, ungefär en minut i vardera käke. Använd gärna en timer om det underlättar!
Källa: Folktandvården, Tandläkartidningen
