Att röra på sig handlar inte bara om kondition eller styrka. Det påverkar sömnen, humöret och energin i vardagen och du behöver inte träna hårt för att känna skillnaden.
Lite rörelse varje dag räcker för att kroppen ska må bättre och orken ska hålla längre. En härlig promenad, lite uppiggande dans eller avslappnande yoga kan göra större skillnad än du tror.
På Springtimes träningsresor finns det gott om aktiviteter att välja mellan, oavsett om du redan tränar regelbundet eller bara vill hitta tillbaka till rörelseglädjen. Du väljer själv tempo, intensitet och hur mycket du vill vara med.
– I gruppen finns både vana motionärer och de som hittat tillbaka till träningsglädjen på senare år. Gemensamt är att alla gillar att hålla sig aktiva. På våra träningsresor hittar alla en nivå som passar och en gemenskap som inspirerar, berättar Joel Yderberg, resebyråchef på Springtime.
Du väljer dessutom själv hur ofta du vill delta. En dag kanske du känner för att vara med på flera aktiviteter och nästa dag vill du kanske bara sträcka ut kroppen i solen. Du bestämmer vad som känns bäst för dig.
Stöd och inspiration under hela resan
De erfarna ledarna finns där och hjälper till att anpassa passen så att alla kan delta på sina villkor och oavsett vad du väljer så finns alltid någon där som guidar och uppmuntrar. Du kan alltid känna dig trygg med att det finns någonting som passar dig.
Glädje, rörelse och nya vänner
En stor del av upplevelsen handlar också om att göra saker tillsammans. Förutom träningspassen ingår nämligen gemensamma middagar, utflykter och stunder i solen där det är lätt att träffa nya vänner. Perfekt för dig som reser själv, men gärna vill ha sällskap.
Hitta resan som passar din rytm
Springtime har arrangerat aktiva resor i snart 40 år. Det gör dem till en av de mest erfarna arrangörerna i Norden. Du kan välja mellan flera upplägg med allt från intensiva träningsveckor med strand, gym och grupppass till lugnare resor där träningen varvas med kultur och utflykter.