Dofterna som skapar julstämning och minskar stress

Julens dofter kan göra mer än sprida stämning – de kan också hjälpa mot bland annat stress och trötthet. Enligt aromaterapi påverkar dofter humöret, vilket även innefattar de mest allmängiltiga juldofterna. Här kan du läsa vad gran, kanel, apelsin, nejlika och vanilj kan göra för julhumöret.

Gran minskar stress

Gran är som bekant ett av julens viktigaste inslag och har en doft som är svår att ta miste på. Redan vid första antydan kan man känna att barrdoften har en uppfriskande effekt på humöret. Som en extra bonus minskar grandoften den stress som många upplever i juletid.

Kanel hjälper mot trötthet

Kanel är en av de mest använda kryddorna i december. Det används frekvent i julbaket och är en självklar klassiker på risgrynsgröten. Kanel smakar ljuvligt, men även lukten kan användas till något klokt. Den kan nämligen öka koncentrationen och hjälpa mot trötthet.

Bryt en vaniljstång

Vanilj är en vanligt förekommande doft under julen, men även under övriga året. Den milda vaniljdoften har fördelen att den kan hjälpa mot stress, ilska och frustration – så bryt en vaniljstång och sprid doft och glädje omkring dig.

Apelsiner lugnar

När vi skalar julens första apelsin sprider sig en härlig citrusdoft i hela huset. Appelsindoften är frisk och innehåller en olja som både har en uppiggande effekt och skapar balans i kroppen. Så när du handlar kan du med fördel lägga ned ett par apelsiner i korgen.

Nejlikor – med måtta

Nejlikor brukar pryda apelsinerna i juletid och smaken av dem återfinns även i glöggen. Nejlika är en krydda som smakar starkt och karaktäristiskt, så se upp så du inte överdoserar. Men nejlikans doft har en lugnande och avstressande effekt på humöret, så fram med dem om stressen lurar runt hörnet!

Pinterest Instagram Print

Mest lästa artiklar