Magdalena Forsberg: ”Jag kan inte sitta still”

Vintern är ett enda stort lekland för Magdalena Forsberg, som vill inspirera andra att trotsa kylan och ta sig ut. Här tipsar hon om de bästa skidspåren, aktiviteter för olika väder och godaste utflyktsmaten.

Under skidskyttekarriären var vintern kravfylld för Magdalena Forsberg – nu kan hon istället bara njuta av att vara i naturen under sin favoritsäsong på året. 

Med boken Härliga vinter vill hon locka fler att upptäcka allt det roliga med vintern. 

Hej Magdalena, hur ser en perfekt vinterdag ut för dig?

– Det är fint väder och jag åker på en skidtur, med varm svartvinbärssaft packad i ryggsäcken. Och när jag kommer hem tänder jag ljus och sitter i långkalsonger och myser framför brasan. Jag älskar att ha på mig underställ hela dagarna! 

Har du någon favoritsnö?

– Ja, när nysnön ligger pudrad på träden. Och när det är skare på snön, när det hårda ytskiktet har tinats upp och sen frusit igen, då kan man åka överallt på
snön och få bra fart.

Magdalena tipsar: Vässa skidåkningen!

Skaffa bra grejer! Det är mycket roligare att åka om man har bra utrustning. Gå till en välsorterad butik och ta hjälp. 

Det är skönt med vallningsfria skidor som du slipper valla. 

Om du vill förbättra åktekniken kan det vara bra att ta en skidlektion. 

Träna på att åka på diagonalen utan stavar och lägga tyngden på en skida åt gången. 

Sätt stavarna rätt! Många gör felet att sätta stavarna för långt fram, men de ska sättas i jämnhöjd med fötterna.

Visa mer
Visa mindre


När det inte finns snö, vad gör du då? 

– Då åker jag gärna långfärdsskridskor på en sjö. Men för de som bor där det inte är så kallt, vill jag tipsa om att leta upp en konstfrusen is, eller att göra upp eld och laga mat ute. 

Hur lockar man med sig barnen ut? 

– Bygg snögrottor, ha snöbollskrig, ordna ett barnkalas utomhus eller reflexorientering, då man gör en bana med reflexer i skogen som man lyser på. Tonåringar får man locka ut med mer happenings, som extra gott fika till exempel. 

Roligt på vintern!

• Skidor – såklart! Både längd- och utförsåkning.

• Ta en månskenspromenad. 

• Spela krocket eller golf på isen.

• Fotboll med skidorna på (utan stavar) – svårt men väldigt roligt!

• Ordna ett utomhusdisco med lampor i träden.

• Promenera i tjock snö med snöskor. 

• Full fart! Åka spark, kälke, pulka eller snowkick.  

• Leta upp en skridskois. 

• Picknick eller laga mat ute.

Visa mer
Visa mindre


Vilken är din bästa matsäck?

– Matiga muffins och kaffe, allra helst gammaldags kokkaffe tillagat över öppen eld. Grillad korv är heller aldrig fel! Gärna med goda tillbehör som coleslaw, pesto, tapenade och grönsallad. 

Läs också: Här hittar du Magdalenas recept på tunnbrödsrullar!

Hur håller du dig varm? 

– Med flera lager på lager, alltid merinoull närmast kroppen, varm mössa och handskar. Fingervantar under ett par skid- eller tumhandskar är bra, och fodrade täckbyxor ovanpå överdragsbyxorna när det är kallare än minus åtta grader. 

Ligger du någonsin och bara jäser i soffan?

– Nej, jag är dålig på att ta det lugnt.  

Magdalena med snöskor på toppen av sitt favoritberg Skuleberget, vid Höga kusten.

3 magiska skidutflykter

1. Nätra fjällskog vid Höga kusten. Har smala spår med mysig skog och gamla fäbodar utmed vägen, och det ligger högt så man ser ut över havet.

2. Ramundberget i Härjedalen. Har ett stort spårsystem som går ner i dalar och upp på fjället.

3. Åka på tur i svenska fjällen och övernatta i STF-stugorna.

Visa mer
Visa mindre


Du bor själv i villa i Bergeforsen utanför Timrå. Hur är huslivet för dig?

– Som husägare finns det alltid något att göra! På vintern är det mycket snöskottning, det är bästa träningen, hjärtat får jobba. Särskilt vid blötsnö, då kan det vara jättejobbigt. 

Och så har du ett hus i Höga kusten?

– Ja, i Ullånger, det är mitt föräldrahem, en släktgård från 1800-talet, där jag tillbringar så mycket tid jag kan året om och där vi firar jul med släkten varje år. Naturen är fantastisk och jag som springer, vandrar och åker skidor mycket, tycker det är väldigt lyxigt att kunna göra det där.

Hur gör du julfint hemma?
– Jag älskar att ta in grankvistar, göra kransar att hänga på dörren, känna doften av kanel och att tända mycket ljus.

”Våga ha barnsligt kul”, säger Magdalena. Här på tefat i pulkabacken och på promenad med sina två jämthundar Cava och Ipa.

Om Magdalena Forsberg

Ålder: 56 år.

Bor: Villa i Bergeforsen och släktgård i Ullånger.

Familj: Gift med Henrik, två söner. 

Gör: Programledare, författare och föreläsare.

Höjdpunkt i karriären: ”Är mest stolt över att ha vunnit den totala världscupen i skidskytte sex år i rad”. 

Aktuell med: Motivationsshowen med Tobias Karlsson och boken Härliga vinter: äventyr, uteliv och mat.

Visa mer
Visa mindre

Magdalena är aktuell med den nya boken ”Härliga vinter: Äventyr, uteliv och mat” (Max Ström, 2023).

Läs också: David Lindgren: ”Nu har jag något att berätta”


Vill du läsa fler artiklar som den här?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få våra erbjudanden – det är gratis!

Mest lästa artiklar